Kroppen fortsetter å høre på signalene jeg gir den i form av mat, trening og ikke minst søvn.
De tre store og viktige elementene som det er så lett å glemme viktigheten av, om det er en av de, to av de eller alle tre for den saks skyld.
Kun gjennom konstant god ernæring, smart men hard trening som gir kroppen en grunn til å gro og forbedre seg og deretter gi den den søvnen som den trenger til å bygge seg opp igjen, ja KUN da kan man oppnå skikkelig gode resultater over lang tid.
Det er nettopp over lang tid man har muligheter for å bli sterk, komme i form og nå målene sine, og jeg tror det er mangelen på disiplin til så mange som gjør at de aldri klarer å holde kursen lenge nok til at det blir skikkelig morro!
Selvsagt er det ikke morro om man ikke ser resultater, men igjen så synes ikke jeg man kan forvente så mye resultater om man ikke legger så mye i det heller, så jeg tror at en liten reality check på hva man gjør bra og hva man ikke gjør så bra kan være lurt for en del.
Finner man de områdene som man virkelig kan forbedre og så går inn for å fikse dette i en periode så vil man bli så motivert av resultatene at man kun fortsetter oppover og oppover!
Jeg fikset søvn problemene ved å ta meg selv i nakken og voila, pang så bare fortsetter jeg å øke og øke i styrke hele veien nå, så raskt at det faktisk er utrolig morro å trene om dagen!
Ny pers i striktpress i vikingpressen:
I mai tok jeg en veldig seig men stor pers i strikpress i vikingpressen på 160kg. Her om dagen klarte jeg 4 reps uten noe oppsyking og det var veldig morro.
4 reps på 255kg i safetbybar bøy og 2 rep på 280 har også vært på menyen de siste dagene.
Ett løft i halvmark på 300kg + 120kg i strikk motstand var temmelig tungt, men gikk veldig fint.
Rygghev med 180kg x 2.
Generelt utrolig happy om dagen med styrken og formen og i god west side stil så skal dette bare fortsette oppover selvsagt!
