I helga så jeg på NSM via live streamen og det gir jo absolutt en motivasjons boost, og det som er enda mer motiverende er når man ser at man fint kunne vært med og muligens gjort en grei figur så lenge man har dagen.
For noen år siden når jeg så på NSM så bare måpte jeg og tenkte at det her er jo rett og slett helt umennesklig, og det er det fremdeles, men det har skjedd en del med kropp og sinn siden den gang og det umulige har nå blitt til mål i det minste.
Ting tar tid når man skal bli god og ønsker å gjøre dette på en skikkelig måte, men det er helt ok for meg. Ting som er verdt å kjempe for skal ta tid og jeg nyter hver dag med smerte, stinn mage og mye morro 🙂
Denne uka satte jeg en ny pers i benk med det som var ca. 205kg på topp og 190kg i bunn, med 140kg i vekter og totalt 8 kjettinger. Jeg sier ikke da at jeg klarer 200 i benken, men jeg er ikke så langt unna lenger, og det er veldig morro. Rytmen i løftet blir veldig annerledes enn med kun faste vekter, men tanken min er å bytte rundt på makse øvelsene så jeg aldri stopper opp og bryte mentale barrierer med å bruke forskjellige typer motstand, samtidig som jeg bygger opp alle støttemuskler maksimalt med tungt volum arbeid. Det fungerer veldig godt for meg.
Under på videoen ser du benken, 135kg farmers, dekkveltt kardio, gjorde totalt 50 reps her, 120kg farmers og boks bøy med fokus på markløft (samme utgangs posisjon) på 150kg pluss 70kg strikk motstand.
