News & the training log
Opening hours, new equipment, and Espen's own training log from the strongman platform. Changes to the hours are always posted here first.
Posts are written in Norwegian.
2018
36 posts
7. jun
Tren leggene effektivt i belt squat maskinen!
Ikke glem viktigheten av ett par sterke legger og akkiles sener før det er for sent, som for forfatteteren i 2015! En av de mest oversette…
6. jun
Strongman bloggen!
Hvorfor starte (b)logg: Jeg tenkte jeg skulle starte å (b)logge noen av øktene mine her slik at det er mulig å se hvor sykt mye jævelig…
5. jun
Sliter du med å øke i knebøy og markløft? Prøv dette!
Tren mer! Tren hardere! Tren smartere! Done! Vel ja, dette er egentlig det som er riktig svar på denne overskriften, og ikke minst MÅ du…
4. jun
Bygg en skuddsikker hofte med gange i belt squat maskinen!
Jeg anbefaler ikke å teste om den blir skuddsikker, men det kjennes jammen meg sånn ut om du gjør denne øvelsen som jeg forklarer her!…
1. jun
NY WEBSIDE ER PÅ PLASS!
Da har jeg fått den nye websiden på plass :) På denne nye websiden så finner man en god oversikt over sentrene mine, med mange fine bilder…