Nyheter og treningslogg
Åpningstider, nytt utstyr, og Espens egen treningslogg fra strongmangulvet. Endringer i åpningstidene legges alltid ut her først.
2018
36 innlegg
7. jun
Tren leggene effektivt i belt squat maskinen!
Ikke glem viktigheten av ett par sterke legger og akkiles sener før det er for sent, som for forfatteteren i 2015! En av de mest oversette…
6. jun
Strongman bloggen!
Hvorfor starte (b)logg: Jeg tenkte jeg skulle starte å (b)logge noen av øktene mine her slik at det er mulig å se hvor sykt mye jævelig…
5. jun
Sliter du med å øke i knebøy og markløft? Prøv dette!
Tren mer! Tren hardere! Tren smartere! Done! Vel ja, dette er egentlig det som er riktig svar på denne overskriften, og ikke minst MÅ du…
4. jun
Bygg en skuddsikker hofte med gange i belt squat maskinen!
Jeg anbefaler ikke å teste om den blir skuddsikker, men det kjennes jammen meg sånn ut om du gjør denne øvelsen som jeg forklarer her!…
1. jun
NY WEBSIDE ER PÅ PLASS!
Da har jeg fått den nye websiden på plass :) På denne nye websiden så finner man en god oversikt over sentrene mine, med mange fine bilder…