Hvorfor starte (b)logg:
Jeg tenkte jeg skulle starte å (b)logge noen av øktene mine her slik at det er mulig å se hvor sykt mye jævelig kroppen min blir utsatt for hver eneste uke, og du kanskje da skjønner hvor mye vi faktisk tåler!
Så mange kunder kommer til meg livredde for å belaste kroppene sine, løfter en fjerdedel av hva de er gode for og er livredde for at styrketrening er noe farlig som vil gjøre de til store monstre iløpet av 2 uker om de trener for hardt.
Med denne bloggen så ønsker jeg å vise mye av det kroppen må igjennom for å bli sterk og god i strongman og vise at vi er virkelig ikke laget av porselen. Med mindre den blir utsatt for en ulykke så vil kroppen tåle det som den jevnlig og gradvis blir utsatt for. Men om man aldri har belastet kroppen sin så kan man heller ikke forvente at den skal behandle deg noe bedre tilbake heller..
Pluss at jeg er drit lei av å se stusselige blogger hvor alle er perfekte, glatte, rippa søtnoser med brylkrem som er redde for å løfte tungt, bli møkkete og slippe løs villdyret når det skal løftes.
Hvis du liker full innsats og skikkelige vekter så følg med fremover!
Mandag 4.juni. 2018:
Gym økt denne dagen med blant annet pushpress på 125kg, benkpress mot strikk og kjetting motstand så vekta på toppen var 185kg. Sterke triceps er essensielt i strongman så disse blir hamret hardt!
Jeg kjørte også stående roing og la inn arm over arm med slede og kjæresten oppå for å simulere truckpull som det er i neste konkurranse.
Støtteøvelser var spenst hopp, ball kast, nedtrekk, triceps press og biceps rehab
Tirsdag 5.juni.2018
Denne dagen var det strongman og da trekker jeg ut i garasjen min, som selvsagt er fullspekket med utstyr 🙂
Idag gikk jeg opp til en topp serie på 380 i yoke, 150 i farmers og kjørte en god del serier på lett stein for å skåne hofta mi som ikke har vært helt glad i meg det siste halvåret, men endelig begynner rehabben nå å fungere så derfor prøver jeg å holde igjen litt slik at den ikke rives opp igjen.
På filmen under så går jeg med 360 i yoke og130 kg farmers for en liten kondis økt.
Avslutta økta med en gåtur og mye tøyning, pluss en time i massasjebadet mitt. (og 2kg mat før senga juhuuu!)
