Category Archives: Nyheter

Jeg tenkte å legge ut ett lite innlegg her før jeg går igang med helgevasken på gymmen 🙂 Under på videoen så finner du ett lite knippe øvelser, og jeg tenkte å bare forklare litt hvorfor jeg legger de i treningen og litt rundt de slik at du kan lære og bli enda sterkere 🙂 […]

For noen uker tilbake så fikk jeg en mail i posten om at Ole Einar ønsket å samle de som hadde betydd mest for sin karriere til en gedigen avslutningsfest, og jeg har aldri sagt nei til Ole Einar før, så jeg takket selvsagt ja denne gangen også 🙂 Det var veldig hyggelig å bli […]

Over ser du meg og kompissen min konkurre på Norges Sterkeste Mann i 2015. Han ligger litt foran kun fordi han tyvstarta med 5 sekund selvsagt…   Farmers walk: Dette er rett og slett en juvel som ikke blir brukt i gymmene rundt omkring i landet! Mye fordi det selvsagt ikke finnes utstyr for det […]

Over: 140kg stokkpress under fjorårets strongman cup! Jeg har alltid sett opp til sterke menn og gjennom mange mange år med målrettet innsats så er man plutselig en av de.   Jeg har møtt mange veldig sterke, utholdende, råe, kjente, ekstreme atleter så langt i jobben min, og ikke minst i min egen satsing innenfor […]

Ikke glem viktigheten av ett par sterke legger og akkiles sener før det er for sent, som for forfatteteren i 2015!   En av de mest oversette muskelgruppene i kroppen vår er leggene og det kan man som regel se iform av to fyrstikker man ikke skulle tro kunne støtte opp så store menn… Ja, […]

Tren mer! Tren hardere! Tren smartere! Done! Vel ja, dette er egentlig det som er riktig svar på denne overskriften, og ikke minst MÅ du følge ett treningsprogram som faktisk er designet for å øke styrken din i disse løftene, men jeg regner nå med at du faktisk gjør dette fra før, hvis ikke så […]

Jeg anbefaler ikke å teste om den blir skuddsikker, men det kjennes jammen meg sånn ut om du gjør denne øvelsen som jeg forklarer her!   Hofta bør være det sterkeste ledd i kroppen, men styrken er som oftest like fraværende som en fridag midt i uka.. Er enden god er allting godt.. eller noe […]

Da har jeg fått den nye websiden på plass 🙂     På denne nye websiden så finner man en god oversikt over sentrene mine, med mange fine bilder, lokalisering på kartet, åpningstider, priser og mer 🙂 Det er en egen artikkel seksjon som vil bli oppdatert jevnlig med gode tips og nyttig lærdom for […]